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Team Medium Turquoise
Paolo Bucella
Salita da Bongio, discesa alla Gera. Girato prima vetta per tempo e freddo. tanto lavori da fare ancora ma almeno riprendiamo una volta per tutte. caviglie no buono.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- niedrigster durchschnittlicher Puls in einem Jahr
- niedrigster Maximalpuls in einem Jahr
- am längsten unterwegs in drei Monaten
Schnellste 4 Meile Läufe
- 7:18/mi26/09/13
- 7:38/mi6/05/12
- 7:39/mi12/02/14
- 7:50/mi22/04/13
- 7:50/mi22/04/13
- 7:50/mi9/12/13
- 7:51/mi19/03/14
- 8:01/mi21/11/13
- 8:03/mi24/02/14
- 8:05/mi15/05/14
- 8:08/mi4/09/13
- 8:09/mi21/01/12
- 8:12/mi2/07/13
- 8:12/mi27/02/13
- 8:12/mi27/02/13
- 8:18/mi17/10/12
- 8:22/mi12/12/12
- 8:22/mi12/12/12
- 8:25/mi4/03/14
- 8:26/mi28/05/14
- 8:33/mi20/01/14
- 8:35/mi24/10/13
- 8:38/mi30/11/12
- 8:39/mi5/02/14
- 8:39/mi30/11/12
- 8:40/mi17/06/14
- 8:40/mi4/07/13
- 8:41/mi11/02/14
- 8:42/mi6/11/15
- 8:43/mi27/12/13
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Sonntag
29 Nov
29 Nov
40 °F
62% rh
29 Nov
Sonntag
Gesamte Distanz
4,87Meilen
Benötigte Zeit
2:14:40
Average pace
27:38
Minuten pro Meile
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
2,17mi/h
Kalorien
1045
Kalorie Äquivalent
Circa 2 Liter Orangensaft
Durchschnittliche Herzfrequenz
126BPM
69 - 161BPM
Durchschnittliches Tempo
126spm
60 - 255spm