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    Team Orange Rot
    Nathanial Garrod
    … and also the runs I take to get my dog to be chill for awhile

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellster 0 KM jemals
    • schnellste 0 Meile in einem Jahr

    Schnellste 0 Meile Läufe

    • 5:25/mi
      4/10/18
    • 7:09/mi
      5/20/18
    • 7:19/mi
      6/12/20
    • 7:20/mi
      5/11/24
    • 7:30/mi
      8/22/19
    • 7:39/mi
      7/01/22
    • 7:46/mi
      11/27/19
    • 7:46/mi
      9/19/24
    • 7:47/mi
      9/29/21
    • 7:51/mi
      8/29/21
    • 7:55/mi
      10/10/21
    • 7:57/mi
      8/21/21
    • 7:59/mi
      9/03/24
    • 8:11/mi
      2/11/17
    • 8:12/mi
      1/20/13
    • 8:25/mi
      12/01/20
    • 8:25/mi
      12/01/20
    • 8:28/mi
      12/18/12
    • 8:44/mi
      12/17/22
    • 9:00/mi
      11/10/12
    • 9:26/mi
      3/18/21
    • 10:45/mi
      12/28/14
    • 11:23/mi
      9/20/13
    • 21:40/mi
      2/19/23
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Sonntag
    Aug 29
    67 °F
    60% rh
    Aug 29 Sonntag

    Gesamte Distanz

    0,56Meilen

    Benötigte Zeit

    4:23 10:01AM - 10:05AM

    Average pace

    7:51Minuten pro Meile

    Strecke

    Multnomah Village
    Portland, Oregon

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,64mi/h

    Kalorien

    92
    1260Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Hart gekochtes Ei
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    155BPM
    113 - 175BPM

    Tempowechsel über die Strecke