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    Team Orange Rot
    Nathanial Garrod
    Almost signed up for the Portland marathon 10k

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

      3 pro notables not displayed

      Schnellste 6 Meile Läufe

      • 6:59/mi
        12/23/20
      • 7:03/mi
        9/02/22
      • 7:05/mi
        6/13/23
      • 7:05/mi
        6/26/23
      • 7:07/mi
        11/02/19
      • 7:08/mi
        4/23/22
      • 7:09/mi
        10/09/23
      • 7:09/mi
        8/13/22
      • 7:10/mi
        1/29/23
      • 7:14/mi
        7/17/22
      • 7:16/mi
        9/03/22
      • 7:16/mi
        10/22/20
      • 7:18/mi
        5/19/23
      • 7:19/mi
        10/19/19
      • 7:20/mi
        8/27/22
      • 7:22/mi
        12/27/20
      • 7:23/mi
        10/21/23
      • 7:24/mi
        8/13/18
      • 7:25/mi
        11/28/19
      • 7:25/mi
        7/02/22
      • 7:25/mi
        10/14/23
      • 7:25/mi
        3/26/21
      • 7:26/mi
        1/27/23
      • 7:26/mi
        11/05/22
      • 7:27/mi
        7/18/23
      • 7:28/mi
        4/07/23
      • 7:28/mi
        6/16/23
      • 7:29/mi
        1/11/20
      • 7:29/mi
        11/25/21
      • 7:30/mi
        12/05/18
      In den letzten 180 Tagen
      In den letzten 365 Tagen
      In den letzten 730 Tagen

      Wann

      Sonntag
      Okt 6
      48 °F
      91% rh
      Okt 6 Sonntag

      Gesamte Distanz

      6,23Meilen

      Benötigte Zeit

      49:41 7:32AM - 8:21AM

      Average pace

      7:58Minuten pro Meile

      Strecke

      Alberta
      Portland, Oregon

      N längster Lauf

      Meilen

      N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

      tempo

      Durchschnittsgeschwindigkeit

      7,53mi/h

      Kalorien

      1076
      1320Kalorien/hour

      Kalorie Äquivalent

      Circa 2 Liter Orangensaft
      Oder etwas Ungesundes ...

      Durchschnittliche Herzfrequenz

      146BPM
      90 - 163BPM

      Tempowechsel über die Strecke

      Splits