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    Team Orange Rot
    Nathanial Garrod
    Morning Run

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

      1 pro notable not displayed

      Schnellste 3 Meile Läufe

      • 6:32/mi
        3/30/22
      • 6:39/mi
        7/19/22
      • 6:40/mi
        4/24/22
      • 6:46/mi
        10/21/19
      • 6:48/mi
        8/21/22
      • 6:53/mi
        4/17/22
      • 6:57/mi
        1/12/19
      • 6:57/mi
        1/10/23
      • 6:59/mi
        4/28/24
      • 7:00/mi
        7/14/20
      • 7:01/mi
        11/09/19
      • 7:01/mi
        2/28/20
      • 7:05/mi
        7/09/22
      • 7:05/mi
        12/16/22
      • 7:06/mi
        9/02/21
      • 7:06/mi
        11/03/22
      • 7:06/mi
        7/22/21
      • 7:07/mi
        8/28/22
      • 7:08/mi
        10/28/22
      • 7:08/mi
        3/15/23
      • 7:09/mi
        8/10/19
      • 7:09/mi
        6/19/18
      • 7:10/mi
        7/13/22
      • 7:11/mi
        11/05/23
      • 7:11/mi
        4/27/23
      • 7:11/mi
        6/13/22
      • 7:11/mi
        11/29/22
      • 7:11/mi
        10/11/22
      • 7:11/mi
        9/20/22
      • 7:12/mi
        8/09/22
      In den letzten 90 Tagen
      In den letzten 180 Tagen
      In den letzten 365 Tagen

      Wann

      Freitag
      Jan 13
      48 °F
      84% rh
      35 °F
      Jan 13 Freitag

      Gesamte Distanz

      3,78Meilen

      Benötigte Zeit

      27:49 8:07AM - 8:34AM

      Average pace

      7:21Minuten pro Meile

      Strecke

      Piedmont
      Portland, Oregon

      N längster Lauf

      Meilen

      N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

      tempo

      Durchschnittsgeschwindigkeit

      8,16mi/h

      Kalorien

      631
      1380Kalorien/hour

      Kalorie Äquivalent

      Ein ganzer Wolfsbarsch
      Oder etwas Ungesundes ...

      Durchschnittliche Herzfrequenz

      165BPM
      125 - 182BPM

      Tempowechsel über die Strecke

      Splits