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    Team Orange Rot
    Nathanial Garrod
    Pre- ✈️ run

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • vor Sonnenaufgang
    • frühester Lauf jemals

    Schnellste 1 Meile Läufe

    • 5:51/mi
      5/10/22
    • 6:47/mi
      12/01/22
    • 6:51/mi
      9/05/19
    • 6:53/mi
      8/23/22
    • 7:01/mi
      3/10/19
    • 7:03/mi
      5/26/22
    • 7:03/mi
      8/24/22
    • 7:06/mi
      6/30/19
    • 7:06/mi
      6/29/19
    • 7:07/mi
      11/25/23
    • 7:08/mi
      12/02/22
    • 7:10/mi
      10/27/22
    • 7:10/mi
      12/03/18
    • 7:12/mi
      9/01/22
    • 7:12/mi
      6/26/19
    • 7:15/mi
      1/30/23
    • 7:15/mi
      7/03/19
    • 7:16/mi
      6/16/24
    • 7:17/mi
      11/19/21
    • 7:17/mi
      6/27/19
    • 7:17/mi
      7/29/19
    • 7:18/mi
      1/13/24
    • 7:19/mi
      3/03/24
    • 7:20/mi
      2/08/20
    • 7:21/mi
      5/23/23
    • 7:22/mi
      7/21/22
    • 7:22/mi
      10/06/17
    • 7:23/mi
      10/25/18
    • 7:23/mi
      11/22/21
    • 7:23/mi
      11/15/21
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Donnerstag
    Mrz 10
    32 °F
    79% rh
    28 °F
    Mrz 10 Donnerstag

    Gesamte Distanz

    1,27Meilen

    Benötigte Zeit

    9:51 4:13AM - 4:22AM

    Average pace

    7:45Minuten pro Meile

    Strecke

    Alberta
    Portland, Oregon

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,75mi/h

    Kalorien

    216
    1320Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    50 Kirschen
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    151BPM
    137 - 170BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits