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    Team Orange Rot
    Nathanial Garrod
    Morning Run

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • frühester Lauf in sechs Monaten

    Schnellste 6 Meile Läufe

    • 6:59/mi
      12/23/20
    • 7:03/mi
      9/02/22
    • 7:05/mi
      6/13/23
    • 7:05/mi
      6/26/23
    • 7:07/mi
      11/02/19
    • 7:08/mi
      4/23/22
    • 7:09/mi
      10/09/23
    • 7:09/mi
      8/13/22
    • 7:10/mi
      1/29/23
    • 7:14/mi
      7/17/22
    • 7:16/mi
      9/03/22
    • 7:16/mi
      10/22/20
    • 7:18/mi
      5/19/23
    • 7:19/mi
      10/19/19
    • 7:20/mi
      8/27/22
    • 7:22/mi
      12/27/20
    • 7:23/mi
      10/21/23
    • 7:24/mi
      8/13/18
    • 7:25/mi
      11/28/19
    • 7:25/mi
      7/02/22
    • 7:25/mi
      10/14/23
    • 7:25/mi
      3/26/21
    • 7:26/mi
      1/27/23
    • 7:26/mi
      11/05/22
    • 7:27/mi
      7/18/23
    • 7:28/mi
      4/07/23
    • 7:28/mi
      6/16/23
    • 7:29/mi
      1/11/20
    • 7:29/mi
      11/25/21
    • 7:30/mi
      12/05/18
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Mittwoch
    Jun 9
    50 °F
    85% rh
    Jun 9 Mittwoch

    Gesamte Distanz

    6,39Meilen

    Benötigte Zeit

    52:23 6:38AM - 7:33AM

    Average pace

    8:12Minuten pro Meile

    Strecke

    Multnomah Village
    Portland, Oregon

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,32mi/h

    Kalorien

    1069
    1200Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Circa 2 Liter Orangensaft
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    154BPM
    104 - 176BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits