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    Team Orange Rot
    Nathanial Garrod
    The run where Lando almost got attacked by a dog

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 2 Meile in einem Monat
    • schnellster 4 KM in einem Monat
    • niedrigster Maximalpuls in einem Monat

    Schnellste 2 Meile Läufe

    • 6:47/mi
      2/21/20
    • 6:52/mi
      7/22/19
    • 6:53/mi
      9/08/21
    • 6:54/mi
      8/05/19
    • 6:55/mi
      8/08/19
    • 6:59/mi
      8/08/21
    • 7:02/mi
      7/25/19
    • 7:07/mi
      12/09/22
    • 7:08/mi
      3/27/22
    • 7:08/mi
      7/27/19
    • 7:09/mi
      11/24/23
    • 7:10/mi
      8/17/21
    • 7:11/mi
      7/20/19
    • 7:11/mi
      8/26/22
    • 7:12/mi
      12/03/23
    • 7:13/mi
      9/13/22
    • 7:15/mi
      7/13/19
    • 7:16/mi
      5/04/23
    • 7:17/mi
      7/21/20
    • 7:17/mi
      7/31/21
    • 7:18/mi
      11/26/19
    • 7:19/mi
      11/08/19
    • 7:20/mi
      12/22/22
    • 7:21/mi
      3/28/22
    • 7:21/mi
      12/08/19
    • 7:21/mi
      1/03/24
    • 7:22/mi
      6/27/22
    • 7:22/mi
      10/13/22
    • 7:22/mi
      5/08/22
    • 7:24/mi
      11/22/22
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Sonntag
    Mrz 14
    44 °F
    83% rh
    38 °F
    Mrz 14 Sonntag

    Gesamte Distanz

    2,80Meilen

    Benötigte Zeit

    22:49 8:43AM - 9:06AM

    Average pace

    8:09Minuten pro Meile

    Strecke

    Multnomah Village
    Portland, Oregon

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,36mi/h

    Kalorien

    468
    1260Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    1 Pfund Meeresfrüchte Seviche
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    158BPM
    124 - 175BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits