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    Team Orange Rot
    Nathanial Garrod
    Morning Run

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • am längsten unterwegs in einem Jahr
    • längster Lauf in einem Jahr
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Jahr
    2 pro notables not displayed

    Schnellste 12 Meile Läufe

    • 7:45/mi
      11/21/21
    • 8:20/mi
      2/26/20
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Mittwoch
    Feb 26
    45 °F
    90% rh
    Feb 26 Mittwoch

    Gesamte Distanz

    12,23Meilen

    Benötigte Zeit

    1:41:52 8:09AM - 9:56AM

    Average pace

    8:20Minuten pro Meile

    Strecke

    Multnomah Village
    Portland, Oregon

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,20mi/h

    Kalorien

    1901
    1140Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein riesen Steak
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    150BPM
    85 - 192BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits