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    Team Orange Rot
    Nathanial Garrod
    Morning Run

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 10 Meile jemals
    • schnellster 16 KM jemals
    • am längsten unterwegs in sechs Monaten
    • längster Lauf in sechs Monaten
    • die meisten Kalorien verbrannt in sechs Monaten

    Schnellste 10 Meile Läufe

    • 7:10/mi
      10/22/22
    • 7:28/mi
      3/20/21
    • 7:32/mi
      5/16/21
    • 7:34/mi
      5/01/21
    • 7:37/mi
      10/04/20
    • 7:47/mi
      12/01/18
    • 7:53/mi
      11/22/18
    • 7:58/mi
      6/06/21
    • 7:59/mi
      2/15/20
    • 7:59/mi
      11/27/21
    • 8:06/mi
      2/27/21
    • 8:19/mi
      1/30/21
    • 8:20/mi
      4/18/21
    • 8:27/mi
      6/28/16
    • 8:43/mi
      10/10/20
    • 8:55/mi
      10/29/16
    • 9:01/mi
      10/19/14
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Sonntag
    Okt 4
    57 °F
    92% rh
    Okt 4 Sonntag

    Gesamte Distanz

    10,03Meilen

    Benötigte Zeit

    1:16:27 7:42AM - 9:09AM

    Average pace

    7:37Minuten pro Meile

    Strecke

    Portland Downtown
    Portland, Oregon

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,87mi/h

    Kalorien

    1742
    1380Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein ganzer großer Lachs
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    164BPM
    124 - 182BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits