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    Team Orange Rot
    Nathanial Garrod
    Morning Run

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 13 Meile jemals
    • schnellster 21 KM jemals
    • schnellste Kilometerzwischenzeit in einem Monat
    2 pro notables not displayed

    Schnellste 13 Meile Läufe

    • 7:22/mi
      10/31/20
    • 7:28/mi
      10/29/22
    • 7:43/mi
      4/30/22
    • 7:56/mi
      12/12/21
    • 8:21/mi
      10/18/20
    • 8:34/mi
      7/19/15
    • 8:41/mi
      10/28/17
    • 8:43/mi
      4/15/17
    • 8:48/mi
      6/13/15
    • 8:51/mi
      11/12/17
    • 9:02/mi
      10/25/15
    • 9:03/mi
      9/25/15
    • 9:07/mi
      6/26/15
    • 9:14/mi
      11/13/16
    • 9:17/mi
      5/17/15
    • 9:22/mi
      1/09/16
    • 9:44/mi
      8/13/16
    • 10:36/mi
      5/18/14
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Samstag
    Okt 31
    40 °F
    98% rh
    35 °F
    Okt 31 Samstag

    Gesamte Distanz

    13,11Meilen

    Benötigte Zeit

    1:36:38 8:13AM - 10:01AM

    Average pace

    7:22Minuten pro Meile

    Strecke

    East Portland
    Portland, Oregon

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    8,14mi/h

    Kalorien

    2213
    1380Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    A giant 10kg (22lb) watermelon
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    170BPM
    81 - 181BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits