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    Team Orange Rot
    Nathanial Garrod

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellster 18 KM jemals
    • schnellste 11 Meile in einem Monat
    1 pro notable not displayed

    Schnellste 11 Meile Läufe

    • 7:22/mi
      10/13/18
    • 7:51/mi
      5/29/21
    • 7:55/mi
      12/15/18
    • 7:57/mi
      12/08/18
    • 8:00/mi
      3/13/21
    • 8:40/mi
      3/11/17
    • 8:41/mi
      8/26/17
    • 9:58/mi
      2/27/15
    • 10:19/mi
      5/11/15
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Samstag
    Dez 15
    41 °F
    85% rh
    37 °F
    Dez 15 Samstag

    Gesamte Distanz

    11,21Meilen

    Benötigte Zeit

    1:28:50 8AM - 9:51AM

    Average pace

    7:55Minuten pro Meile

    Strecke

    Kings Heights
    Portland, Oregon

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,57mi/h

    Kalorien

    2179
    1500Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    A giant 10kg (22lb) watermelon
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    153BPM
    114 - 183BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits