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    Team Orange Rot
    Nathanial Garrod

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • first run in Rohnert Park
    • am längsten unterwegs in sechs Monaten
    • längster Lauf in sechs Monaten
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat
    3 pro notables not displayed

    Schnellste 11 Meile Läufe

    • 7:22/mi
      10/13/18
    • 7:51/mi
      5/29/21
    • 7:55/mi
      12/15/18
    • 7:57/mi
      12/08/18
    • 8:00/mi
      3/13/21
    • 8:40/mi
      3/11/17
    • 8:41/mi
      8/26/17
    • 9:58/mi
      2/27/15
    • 10:19/mi
      5/11/15
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Montag
    Mai 11
    Mai 11 Montag

    Gesamte Distanz

    11,04Meilen

    Benötigte Zeit

    1:53:51 2:52PM - 4:45PM

    Average pace

    10:19Minuten pro Meile

    Strecke

    Rohnert Park
    Rohnert Park, California

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    5,82mi/h

    Kalorien

    1980
    1020Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein riesen Steak
    Oder etwas Ungesundes ...

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits