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    Team Orange Rot
    Nathanial Garrod
    Pain in the hills on the front. Adrenaline on the back. Started out feeling like lead legs.

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • erst Lauf seit 28 Tagen
    • schnellster Lauf in einem Monat
    • am längsten unterwegs in einem Monat
    • längster Lauf in einem Monat
    • Am meisten Kalorien/Stunde in einem Monat
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat
    • frühester Lauf in einem Monat
    • schnellste Meilenzwischenzeit in einem Monat
    • schnellste Kilometerzwischenzeit in einem Monat
    9 pro notables not displayed

    Schnellste 3 Meile Läufe

    • 6:32/mi
      3/30/22
    • 6:39/mi
      7/19/22
    • 6:40/mi
      4/24/22
    • 6:46/mi
      10/21/19
    • 6:48/mi
      8/21/22
    • 6:53/mi
      4/17/22
    • 6:57/mi
      1/12/19
    • 6:57/mi
      1/10/23
    • 6:59/mi
      4/28/24
    • 7:00/mi
      7/14/20
    • 7:01/mi
      11/09/19
    • 7:01/mi
      2/28/20
    • 7:05/mi
      7/09/22
    • 7:05/mi
      12/16/22
    • 7:06/mi
      9/02/21
    • 7:06/mi
      11/03/22
    • 7:06/mi
      7/22/21
    • 7:07/mi
      8/28/22
    • 7:08/mi
      10/28/22
    • 7:08/mi
      3/15/23
    • 7:09/mi
      8/10/19
    • 7:09/mi
      6/19/18
    • 7:10/mi
      7/13/22
    • 7:11/mi
      11/05/23
    • 7:11/mi
      4/27/23
    • 7:11/mi
      6/13/22
    • 7:11/mi
      11/29/22
    • 7:11/mi
      10/11/22
    • 7:11/mi
      9/20/22
    • 7:12/mi
      8/09/22
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen

    Wann

    Samstag
    Feb 22
    Feb 22 Samstag

    Gesamte Distanz

    3,13Meilen

    Benötigte Zeit

    30:57 9:20AM - 9:50AM

    Average pace

    9:53Minuten pro Meile

    Strecke

    Kings Heights
    Portland, Oregon

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,07mi/h

    Kalorien

    533
    1020Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    2 Pfund Blaubeeren
    Oder etwas Ungesundes ...

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits