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    Team Orange Rot
    Nathanial Garrod

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 3 Meile in einem Jahr
    • schnellster 5 KM in einem Jahr
    • am längsten unterwegs in einem Monat
    • längster Lauf in einem Monat
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat
    • spätester Lauf in einem Monat
    5 pro notables not displayed

    Schnellste 3 Meile Läufe

    • 6:32/mi
      3/30/22
    • 6:39/mi
      7/19/22
    • 6:40/mi
      4/24/22
    • 6:46/mi
      10/21/19
    • 6:48/mi
      8/21/22
    • 6:53/mi
      4/17/22
    • 6:57/mi
      1/12/19
    • 6:57/mi
      1/10/23
    • 6:59/mi
      4/28/24
    • 7:00/mi
      7/14/20
    • 7:01/mi
      11/09/19
    • 7:01/mi
      2/28/20
    • 7:05/mi
      7/09/22
    • 7:05/mi
      12/16/22
    • 7:06/mi
      9/02/21
    • 7:06/mi
      11/03/22
    • 7:06/mi
      7/22/21
    • 7:07/mi
      8/28/22
    • 7:08/mi
      10/28/22
    • 7:08/mi
      3/15/23
    • 7:09/mi
      8/10/19
    • 7:09/mi
      6/19/18
    • 7:10/mi
      7/13/22
    • 7:11/mi
      11/05/23
    • 7:11/mi
      4/27/23
    • 7:11/mi
      6/13/22
    • 7:11/mi
      11/29/22
    • 7:11/mi
      10/11/22
    • 7:11/mi
      9/20/22
    • 7:12/mi
      8/09/22
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen

    Wann

    Sonntag
    Dez 15
    Dez 15 Sonntag

    Gesamte Distanz

    3,35Meilen

    Benötigte Zeit

    33:42 2:57PM - 3:30PM

    Average pace

    10:03Minuten pro Meile

    Strecke

    Goose Hollow Northwest Hills
    Portland, Oregon

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    5,97mi/h

    Kalorien

    583
    1020Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Eine kleine vegetarische Pizza
    Oder etwas Ungesundes ...

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits