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    Team Kadett-Blau
    Liz Weeks
    First Spartan. https://www.athlinks.com/event/185949/results/Event/671719/Course/1062062/Bib/13913#state=5423349d-c049-4fdd-8a3e-060290379720&session_state=a52c2c98-d06d-4b2b-a081-bb9fa45d2e1d&code=eyJhbGciOiJkaXIiLCJlbmMiOiJBMTI4Q0JDLUhTMjU2In0..3fKrzCwp-lvFu6ku55dTTw.lHzFqecIXjTmw8USAPAdVZEJgFgSK4t69CfDkK64I195R7n59grkn53kUe9-OG7aLZHkGs6LJPLYoGl_szQDHMZ_zotrT8Fja-wtI9MfSo7vM9glRBcb37nmY7q0pBJxe8IO9YtmpLxVeot-RbJR2kP_X-mrLJlOCVvZipbZQYtsP6Nw4LbUYTtEzldZm5pMc4fZ8htdntmvJQcO05qxjNJAL6MBBf5--b2HO_

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • am längsten unterwegs jemals
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat
    4 pro notables not displayed

    Schnellste 12 Meile Läufe

    • 8:18/mi
      8/23/16
    • 8:20/mi
      11/23/17
    • 8:20/mi
      4/17/18
    • 8:24/mi
      4/20/18
    • 8:33/mi
      12/01/18
    • 8:34/mi
      11/10/18
    • 8:38/mi
      3/17/18
    • 8:46/mi
      5/01/18
    • 8:51/mi
      4/09/16
    • 8:53/mi
      6/02/18
    • 8:55/mi
      3/12/17
    • 8:56/mi
      5/20/18
    • 8:57/mi
      7/21/18
    • 8:58/mi
      4/01/18
    • 9:12/mi
      4/30/16
    • 9:42/mi
      1/19/19
    • 17:10/mi
      9/08/18
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Samstag
    Sep 8
    Sep 8 Samstag

    Gesamte Distanz

    12,52Meilen

    Benötigte Zeit

    3:34:50 11:32AM - 3:06PM

    Average pace

    17:10Minuten pro Meile

    Strecke

    High Rock
    Washington

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    3,50mi/h

    Kalorien

    1323
    360Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein ganzes Brathuhn
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    134BPM
    69 - 161BPM

    Durchschnittliches Tempo

    152spm
    64 - 204spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits