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    Team Kadett-Blau
    Liz Weeks

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • während des Sonnenuntergangs
    • schnellste Kilometerzwischenzeit in drei Monaten
    • schnellster Lauf in einem Monat
    • Am meisten Kalorien/Stunde in einem Monat
    • schnellste Meilenzwischenzeit in einem Monat
    6 pro notables not displayed

    Schnellste 4 Meile Läufe

    • 7:13/mi
      11/24/16
    • 7:28/mi
      5/25/16
    • 7:29/mi
      8/10/16
    • 7:34/mi
      11/07/16
    • 7:35/mi
      7/22/16
    • 7:37/mi
      2/24/15
    • 7:37/mi
      11/21/17
    • 7:38/mi
      3/11/15
    • 7:43/mi
      12/13/17
    • 7:44/mi
      7/22/20
    • 7:44/mi
      2/02/19
    • 7:47/mi
      3/11/21
    • 7:48/mi
      10/06/20
    • 7:49/mi
      8/20/20
    • 7:49/mi
      8/11/20
    • 7:50/mi
      7/06/20
    • 7:50/mi
      12/07/20
    • 7:51/mi
      7/03/19
    • 7:51/mi
      10/20/15
    • 7:52/mi
      12/17/20
    • 7:53/mi
      10/15/20
    • 7:53/mi
      6/12/20
    • 7:53/mi
      9/08/15
    • 7:53/mi
      6/05/20
    • 7:54/mi
      11/23/20
    • 7:54/mi
      7/03/20
    • 7:55/mi
      5/15/20
    • 7:55/mi
      1/21/21
    • 7:56/mi
      12/10/20
    • 7:56/mi
      11/19/20
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Montag
    Feb 19
    34 °F
    42% rh
    Feb 19 Montag

    Gesamte Distanz

    4,05Meilen

    Benötigte Zeit

    32:12 5:21PM - 5:55PM

    Average pace

    7:58
    Minuten pro Meile

    Strecke

    Denny Regrade
    Washington

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,54mi/h

    Kalorien

    410
    780Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    40 große gegrillte Garnelen
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    143BPM
    93 - 160BPM

    Durchschnittliches Tempo

    188spm
    122 - 208spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits