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    Team Kadett-Blau
    Liz Weeks

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • nach Sonnenuntergang

    Schnellste 4 Meile Läufe

    • 7:13/mi
      11/24/16
    • 7:28/mi
      5/25/16
    • 7:29/mi
      8/10/16
    • 7:34/mi
      11/07/16
    • 7:35/mi
      7/22/16
    • 7:37/mi
      2/24/15
    • 7:37/mi
      11/21/17
    • 7:38/mi
      3/11/15
    • 7:43/mi
      12/13/17
    • 7:44/mi
      7/22/20
    • 7:44/mi
      2/02/19
    • 7:47/mi
      3/11/21
    • 7:48/mi
      10/06/20
    • 7:49/mi
      8/20/20
    • 7:49/mi
      8/11/20
    • 7:50/mi
      7/06/20
    • 7:50/mi
      12/07/20
    • 7:51/mi
      7/03/19
    • 7:51/mi
      10/20/15
    • 7:52/mi
      12/17/20
    • 7:53/mi
      10/15/20
    • 7:53/mi
      6/12/20
    • 7:53/mi
      9/08/15
    • 7:53/mi
      6/05/20
    • 7:54/mi
      11/23/20
    • 7:54/mi
      7/03/20
    • 7:55/mi
      5/15/20
    • 7:55/mi
      1/21/21
    • 7:56/mi
      12/10/20
    • 7:56/mi
      11/19/20
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Donnerstag
    Jan 25
    42 °F
    85% rh
    33 °F
    Jan 25 Donnerstag

    Gesamte Distanz

    4,15Meilen

    Benötigte Zeit

    34:49 5:08PM - 5:43PM

    Average pace

    8:23
    Minuten pro Meile

    Strecke

    Adams
    Washington

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,15mi/h

    Kalorien

    409
    720Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    40 große gegrillte Garnelen
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    136BPM
    80 - 154BPM

    Durchschnittliches Tempo

    186spm
    100 - 212spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits