FreundeAbschließen
    Team Kadett-Blau
    Liz Weeks
    What a difference cooler temperatures makes. My mental game was pretty spot on this morning, too. I feel really good after this run all things considered.

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 20 Meile jemals
    • schnellster 32 KM jemals
    1 pro notable not displayed

    Schnellste 20 Meile Läufe

    • 8:23/mi
      9/09/16
    • 8:36/mi
      8/06/16
    • 8:39/mi
      12/10/16
    • 8:45/mi
      5/10/15
    • 8:54/mi
      7/02/16
    • 9:02/mi
      9/20/15
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Samstag
    Aug 6
    62 °F
    68% rh
    Aug 6 Samstag

    Gesamte Distanz

    20,06Meilen

    Benötigte Zeit

    2:52:25 10:17AM - 1:09PM

    Average pace

    8:36Minuten pro Meile

    Strecke

    Denny Regrade
    Seattle, Washington

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,98mi/h

    Kalorien

    1738
    600Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein ganzer großer Lachs
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    137BPM
    92 - 173BPM

    Durchschnittliches Tempo

    178spm
    98 - 204spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits