FreundeAbschließen
    Team Kadett-Blau
    Liz Weeks
    Happy real Independence Day /snob

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • die meisten Kalorien verbrannt jemals
    • schnellste 20 Meile in einem Jahr
    • schnellster 32 KM in einem Jahr
    • am längsten unterwegs in sechs Monaten
    • längster Lauf in sechs Monaten

    Schnellste 20 Meile Läufe

    • 8:23/mi
      9/09/16
    • 8:36/mi
      8/06/16
    • 8:39/mi
      12/10/16
    • 8:45/mi
      5/10/15
    • 8:54/mi
      7/02/16
    • 9:02/mi
      9/20/15
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Samstag
    Jul 2
    66 °F
    75% rh
    Jul 2 Samstag

    Gesamte Distanz

    20,17Meilen

    Benötigte Zeit

    2:59:41 9:52AM - 12:58PM

    Average pace

    8:54
    Minuten pro Meile

    Strecke

    Denny Regrade
    Seattle, Washington

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,74mi/h

    Kalorien

    1961
    660Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein riesen Steak
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    140BPM
    93 - 165BPM

    Durchschnittliches Tempo

    181spm
    88 - 206spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits