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Team Kadett-Blau
Liz Weeks
Pretty good run. Bridge went up at around mile 14 and so the last two miles really killed me. I'll probably take it easy with the rest of my workouts for the week.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 16 Meile in einem Jahr
- schnellster 25 KM in einem Jahr
Schnellste 16 Meile Läufe
- 7:55/mi4/04/15
- 7:57/mi10/13/16
- 7:59/mi4/19/15
- 8:01/mi3/29/15
- 8:01/mi3/22/15
- 8:04/mi3/15/15
- 8:06/mi3/01/15
- 8:07/mi5/02/15
- 8:09/mi4/22/17
- 8:12/mi12/17/16
- 8:17/mi3/31/17
- 8:21/mi7/18/16
- 8:22/mi7/31/16
- 8:28/mi5/13/17
- 8:30/mi5/30/16
- 8:33/mi6/20/15
- 8:35/mi3/24/17
- 8:36/mi5/19/17
- 8:38/mi6/27/16
- 8:39/mi5/26/17
- 8:42/mi4/16/16
- 8:42/mi7/12/16
- 8:45/mi10/08/16
- 8:45/mi5/19/16
- 8:46/mi8/09/15
- 8:49/mi4/22/18
- 8:56/mi5/18/15
- 8:56/mi10/31/15
- 9:01/mi1/13/18
- 9:05/mi5/30/15
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Montag
Jul 18
Jul 18
69 °F
70% rh
Jul 18
Montag
Gesamte Distanz
16,10Meilen
Benötigte Zeit
2:14:24
Average pace
8:21
Minuten pro Meile
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
7,19mi/h
Kalorien
1546
Kalorie Äquivalent
Eine ganze Wassermelone
Durchschnittliche Herzfrequenz
150BPM
100 - 169BPM
Durchschnittliches Tempo
183spm
90 - 206spm