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Team Kadett-Blau
Liz Weeks
Legs felt good, save for some tight hammies and calves. Knee pain from the half is largely gone and forced me to focus on form for the latter half especially. Shout out to the gentleman who gave me a surf's up kudos on the way back!
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 17 Meile jemals
- schnellster 28 KM jemals
- die meisten Kalorien verbrannt in sechs Monaten
- am längsten unterwegs in drei Monaten
- längster Lauf in drei Monaten
- frühester Lauf in einem Monat
Schnellste 17 Meile Läufe
- 8:31/mi4/08/17
- 8:39/mi11/12/16
- 8:43/mi5/07/16
- 8:51/mi9/26/15
- 8:52/mi7/05/15
- 8:53/mi8/22/15
- 8:53/mi12/06/15
- 9:00/mi10/11/15
- 9:05/mi8/29/15
- 9:12/mi11/15/15
- 9:14/mi9/13/15
- 9:15/mi12/12/15
- 9:17/mi5/06/18
- 9:32/mi10/18/15
- 10:58/mi7/18/15
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Samstag
Mai 7
Mai 7
63 °F
55% rh
Mai 7
Samstag
Gesamte Distanz
17,66Meilen
Benötigte Zeit
2:33:53
Average pace
8:43
Minuten pro Meile
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,88mi/h
Kalorien
1716
Kalorie Äquivalent
Ein ganzer großer Lachs
Durchschnittliche Herzfrequenz
147BPM
96 - 166BPM
Durchschnittliches Tempo
180spm
92 - 208spm