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Team Kadett-Blau
Liz Weeks
Icy as flock outside. Ran 3 miles around trails with bag and jacket on to get acclimated. Removed and ran 4 miles 8:10-8:25 pace to check HR data later. Ran last three to a drop of 138-142 BPM.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 10 Meile in einem Monat
- schnellster 16 KM in einem Monat
Schnellste 10 Meile Läufe
- 7:27/mi2/18/15
- 7:33/mi2/12/15
- 7:40/mi3/26/15
- 7:40/mi3/19/15
- 7:41/mi1/26/16
- 7:42/mi2/26/15
- 7:44/mi4/17/15
- 7:45/mi4/02/15
- 7:46/mi4/24/15
- 7:46/mi10/03/16
- 7:48/mi4/30/15
- 7:48/mi4/09/15
- 7:52/mi9/28/16
- 7:53/mi1/29/15
- 8:00/mi11/08/17
- 8:08/mi11/01/17
- 8:08/mi1/14/15
- 8:10/mi2/05/15
- 8:10/mi10/27/15
- 8:10/mi8/25/18
- 8:11/mi9/15/16
- 8:11/mi4/26/16
- 8:13/mi6/09/17
- 8:14/mi3/30/18
- 8:16/mi2/04/18
- 8:17/mi12/29/18
- 8:17/mi1/22/15
- 8:18/mi1/06/15
- 8:18/mi5/11/17
- 8:19/mi10/27/18
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Sonntag
Jan 10
Jan 10
43 °F
94% rh
39 °F
Jan 10
Sonntag
Gesamte Distanz
10,32Meilen
Benötigte Zeit
1:30:06
Average pace
8:44
Minuten pro Meile
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,87mi/h
Kalorien
993
Kalorie Äquivalent
Circa 2 Liter Orangensaft
Durchschnittliche Herzfrequenz
145BPM
81 - 156BPM
Durchschnittliches Tempo
170spm
116 - 192spm