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    Team Kadett-Blau
    Liz Weeks
    Serious attempt to keep HR ~145

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellster 29 KM in drei Monaten
    • am längsten unterwegs in einem Monat
    • längster Lauf in einem Monat
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat

    Schnellste 18 Meile Läufe

    • 8:00/mi
      4/12/15
    • 8:00/mi
      4/26/15
    • 8:20/mi
      8/21/16
    • 8:21/mi
      4/28/17
    • 8:26/mi
      10/29/16
    • 8:33/mi
      9/30/16
    • 8:39/mi
      6/16/16
    • 8:42/mi
      1/08/17
    • 8:52/mi
      6/28/15
    • 9:05/mi
      11/08/15
    • 9:08/mi
      11/29/15
    • 9:16/mi
      9/05/15
    • 10:21/mi
      7/25/15
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Samstag
    Sep 5
    81 °F
    50% rh
    Sep 5 Samstag

    Gesamte Distanz

    18,59Meilen

    Benötigte Zeit

    2:52:16 12:49PM - 3:52PM

    Average pace

    9:16
    Minuten pro Meile

    Strecke

    The Springs
    City of Saratoga Springs, New York

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,48mi/h

    Kalorien

    1671
    600Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein ganzer großer Lachs
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    144BPM
    68 - 162BPM

    Durchschnittliches Tempo

    173spm
    88 - 216spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits