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    Team Hellhimmelblau
    J.D. Williams
    Treadmill Ultra Pacing Test 3 mi @ 7.5, 0.25 mi @ 3.4, 2 mi @ 7.3, 0.25 @ 3.4, 1 mi @ 7, 0.25 @ 3.4, 1.25 mi @ 7.5

    Schlagworte

    Laufband

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • am längsten unterwegs in sechs Monaten
    • längster Lauf in einem Monat
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat

    Schnellste 8 Meile Läufe

    • 8:28/mi
      12/03/18
    • 8:53/mi
      4/03/19
    • 8:54/mi
      1/28/19
    • 9:14/mi
      4/18/17
    • 9:20/mi
      2/04/19
    • 9:27/mi
      3/31/18
    • 9:34/mi
      12/29/17
    • 11:50/mi
      9/25/15
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Montag
    Jan 28
    Jan 28 Montag

    Gesamte Distanz

    8,00Meilen

    Benötigte Zeit

    1:11:11 5:31PM - 6:43PM

    Average pace

    8:54Minuten pro Meile

    Strecke

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,74mi/h

    Kalorien

    883
    720Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    3 Pitas und ein Haufen Hummus
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    163BPM
    128 - 175BPM

    Durchschnittliches Tempo

    154spm
    56 - 168spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits