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Team Hellhimmelblau
J.D. Williams
Treadmill Ultra Pacing Test 3 mi @ 7.5, 0.25 mi @ 3.4, 2 mi @ 7.3, 0.25 @ 3.4, 1 mi @ 7, 0.25 @ 3.4, 1.25 mi @ 7.5
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- am längsten unterwegs in sechs Monaten
- längster Lauf in einem Monat
- die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat
Schnellste 8 Meile Läufe
- 8:28/mi12/03/18
- 8:53/mi4/03/19
- 8:54/mi1/28/19
- 9:14/mi4/18/17
- 9:20/mi2/04/19
- 9:27/mi3/31/18
- 9:34/mi12/29/17
- 11:50/mi9/25/15
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Montag
Jan 28
Jan 28
Jan 28
Montag
Gesamte Distanz
8,00Meilen
Benötigte Zeit
1:11:11
Average pace
8:54Minuten pro Meile
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,74mi/h
Kalorien
883
Kalorie Äquivalent
3 Pitas und ein Haufen Hummus
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Durchschnittliche Herzfrequenz
163BPM
128 - 175BPM
Durchschnittliches Tempo
154spm
56 - 168spm