FreundeAbschließen
    Team Hellhimmelblau
    J.D. Williams
    , Avg Cadence:74

    Schlagworte

    Laufband

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • am längsten unterwegs jemals
    • längster Lauf in drei Monaten
    • frühester Lauf in einem Monat

    Schnellste 13 Meile Läufe

    • 8:55/mi
      4/13/19
    • 9:04/mi
      11/10/17
    • 9:34/mi
      3/04/18
    • 9:45/mi
      3/11/18
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Sonntag
    Mrz 4
    Mrz 4 Sonntag

    Gesamte Distanz

    13,15Meilen

    Benötigte Zeit

    2:05:45 10:18AM - 12:30PM

    Average pace

    9:34Minuten pro Meile

    Strecke

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,27mi/h

    Kalorien

    1443
    660Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Eine ganze Wassermelone
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    160BPM
    109 - 175BPM

    Durchschnittliches Tempo

    150spm
    78 - 162spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits