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    Team Hellhimmelblau
    J.D. Williams
    , Avg Cadence:73

    Schlagworte

    Laufband

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • am längsten unterwegs jemals
    • längster Lauf in drei Monaten

    Schnellste 13 Meile Läufe

    • 8:55/mi
      4/13/19
    • 9:04/mi
      11/10/17
    • 9:34/mi
      3/04/18
    • 9:45/mi
      3/11/18
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Sonntag
    Mrz 11
    Mrz 11 Sonntag

    Gesamte Distanz

    13,25Meilen

    Benötigte Zeit

    2:09:06 4:33PM - 6:42PM

    Average pace

    9:45Minuten pro Meile

    Strecke

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,16mi/h

    Kalorien

    1437
    660Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Eine ganze Wassermelone
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    158BPM
    108 - 175BPM

    Durchschnittliches Tempo

    147spm
    54 - 158spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits