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    Team Hellhimmelblau
    J.D. Williams
    , Avg Cadence:74

    Schlagworte

    Laufband

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellster 16 KM in einem Monat

    Schnellste 10 Meile Läufe

    • 8:37/mi
      4/23/19
    • 8:41/mi
      3/04/19
    • 8:57/mi
      3/25/18
    • 9:03/mi
      2/22/19
    • 9:06/mi
      3/13/18
    • 9:28/mi
      2/10/18
    • 9:30/mi
      4/08/18
    • 9:31/mi
      4/14/18
    • 9:36/mi
      12/22/17
    • 9:38/mi
      2/16/18
    • 9:41/mi
      1/21/18
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Freitag
    Feb 16
    Feb 16 Freitag

    Gesamte Distanz

    10,00Meilen

    Benötigte Zeit

    1:36:20 6:14PM - 7:50PM

    Average pace

    9:38Minuten pro Meile

    Strecke

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,23mi/h

    Kalorien

    1162
    720Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein ganzes Brathuhn
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    166BPM
    109 - 178BPM

    Durchschnittliches Tempo

    149spm
    66 - 160spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits