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Team Hellhimmelblau
J.D. Williams
8 x 1000 - 30 seconds rest1 - 7:58 per mile pace2 - 7:29 per mile pace3 - 7:43 per mile pace4 - 7:55 per mile pace5 - 8:01 per mile pace6 - 7:58 per mile pace7 - 7:52 per mile pace8 - 7:48 per mile paceAvg Cadence:80
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- nach Sonnenuntergang
- first run in El Mirage
- schnellste 5 Meile jemals
- schnellster 8 KM jemals
Schnellste 5 Meile Läufe
- 7:57/mi12/07/18
- 8:07/mi9/09/18
- 8:11/mi2/23/18
- 8:13/mi2/24/19
- 8:17/mi1/23/19
- 8:22/mi12/04/18
- 8:22/mi3/01/18
- 8:23/mi8/31/18
- 8:32/mi3/08/18
- 8:34/mi9/26/18
- 8:35/mi11/06/18
- 8:37/mi10/27/18
- 8:38/mi11/01/17
- 8:54/mi1/01/17
- 8:55/mi5/02/17
- 9:00/mi2/14/19
- 9:01/mi1/04/19
- 9:03/mi4/10/18
- 9:04/mi11/15/16
- 9:06/mi8/25/17
- 9:19/mi4/24/19
- 9:21/mi5/02/19
- 9:22/mi4/20/18
- 9:30/mi4/14/18
- 9:33/mi4/30/18
- 9:34/mi11/13/16
- 9:35/mi4/29/19
- 9:41/mi2/26/15
- 9:45/mi4/23/16
- 9:45/mi5/17/15
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Freitag
Dez 7
Dez 7
64 °F
63% rh
Dez 7
Freitag
Gesamte Distanz
5,55Meilen
Benötigte Zeit
44:09
5:59PM - 6:43PM
Average pace
7:57Minuten pro Meile
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
7,54mi/h
Kalorien
721
Kalorie Äquivalent
6 Stücke Thunfisch Sashimi
Durchschnittliche Herzfrequenz
170BPM
161 - 184BPM
Durchschnittliches Tempo
161spm
146 - 206spm