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Team Hellhimmelblau
J.D. Williams
Treadmill
2x - 4 mile around 9 min mile. - 0.5 mile walk.
1 mile to round it out to 10.
, Avg Cadence:74
2x - 4 mile around 9 min mile. - 0.5 mile walk.
1 mile to round it out to 10.
, Avg Cadence:74
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- am längsten unterwegs in einem Monat
- längster Lauf in einem Monat
- die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat
Schnellste 10 Meile Läufe
- 8:37/mi4/23/19
- 8:41/mi3/04/19
- 8:57/mi3/25/18
- 9:03/mi2/22/19
- 9:06/mi3/13/18
- 9:28/mi2/10/18
- 9:30/mi4/08/18
- 9:31/mi4/14/18
- 9:36/mi12/22/17
- 9:38/mi2/16/18
- 9:41/mi1/21/18
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Freitag
Dez 22
Dez 22
Dez 22
Freitag
Gesamte Distanz
10,03Meilen
Benötigte Zeit
1:36:23
Average pace
9:36Minuten pro Meile
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,25mi/h
Kalorien
1108
Kalorie Äquivalent
Ein ganzes Brathuhn
Durchschnittliche Herzfrequenz
162BPM
86 - 178BPM
Durchschnittliches Tempo
150spm
50 - 162spm