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Team Hellhimmelblau
J.D. Williams
, Avg Cadence:77
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
Nichts besonderes
Schnellste 4 Meile Läufe
- 7:39/mi5/30/19
- 7:44/mi7/29/18
- 7:45/mi8/04/18
- 7:55/mi2/28/19
- 7:56/mi2/12/19
- 8:00/mi3/21/18
- 8:01/mi3/28/18
- 8:02/mi5/14/19
- 8:06/mi1/30/19
- 8:09/mi2/12/18
- 8:10/mi8/18/18
- 8:14/mi2/19/18
- 8:14/mi1/22/19
- 8:14/mi5/17/19
- 8:15/mi12/23/17
- 8:16/mi4/24/18
- 8:18/mi5/23/19
- 8:19/mi9/07/18
- 8:19/mi12/16/18
- 8:20/mi4/20/19
- 8:20/mi12/18/18
- 8:22/mi9/10/18
- 8:23/mi11/14/17
- 8:24/mi5/31/19
- 8:26/mi12/11/17
- 8:29/mi12/18/17
- 8:31/mi2/06/18
- 8:32/mi2/01/17
- 8:34/mi12/27/18
- 8:35/mi12/04/16
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Montag
Dez 18
Dez 18
Dez 18
Montag
Gesamte Distanz
4,16Meilen
Benötigte Zeit
35:18
6:36PM - 7:11PM
Average pace
8:29Minuten pro Meile
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
7,07mi/h
Kalorien
436
Kalorie Äquivalent
40 große gegrillte Garnelen
Durchschnittliche Herzfrequenz
164BPM
144 - 178BPM
Durchschnittliches Tempo
156spm
80 - 162spm