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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Cooper Test. Only a 1sec improvement in pace. Same distance, but I spent less time in the 97% to max HR range (.26mi less). So same distance, but with less effort for my heart. If only my legs could follow. HRR 59.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellster 2 KM jemals
- Beste Leistung in sechs Monaten
- schnellstes Ende in sechs Monaten
- höchster Maximalpuls in drei Monaten
Bester Cooper Test
- 2,611m177bpm7/31/13
- 2,603m180bpm5/30/13
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Mittwoch
Jul 31
Jul 31
73 °F
86% rh
Jul 31
Mittwoch
Gesamte Distanz
2.611Meter
VO2 max
47ml/kg/min
Average pace
7:24Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
561
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
4%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
8,11mi/h
Kalorien
137
Kalorie Äquivalent
Eine große Banane
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Durchschnittliche Herzfrequenz
177BPM
108 - 193BPM
Durchschnittliches Tempo
202spm
68 - 214spm