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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
20k run with Vincent. Hit up a few trails, a bit of grass, some elevation but not too much. That's two weeks from now! Nice and cool at the start. Much warmer at the finish.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- am längsten unterwegs in drei Monaten
- meisten Höhenmeter zurückgelegt in drei Monaten
- die Meisten Höhenmeter in drei Monaten
- höchster Punkt in einem Monat
Schnellste 13 Meile Läufe
- 8:05/mi2/11/18
- 8:25/mi184bpm10/02/16
- 8:31/mi170bpm1/19/20
- 8:42/mi182bpm8/20/17
- 8:46/mi4/07/18
- 8:58/mi2/09/10
- 9:02/mi10/09/11
- 9:14/mi154bpm8/23/18
- 9:16/mi5/16/10
- 9:18/mi172bpm8/21/16
- 9:21/mi179bpm10/13/19
- 9:24/mi154bpm9/02/18
- 9:32/mi180bpm7/30/11
- 9:32/mi8/28/16
- 9:50/mi5/21/11
- 9:59/mi165bpm4/01/18
- 10:23/mi161bpm2/25/12
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Sonntag
Aug 28
Aug 28
70 °F
68% rh
Aug 28
Sonntag
Gesamte Distanz
13,11Meilen
Benötigte Zeit
2:05:01
Average pace
9:32Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
515
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
10%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,29mi/h
Kalorien
1158
Kalorie Äquivalent
Ein ganzes Brathuhn
