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    Team Licht Coral
    Jacklyn Giron
    Tried resetting TomTom to track the tempo portion of the run. Tracked it for 1.75mi before it stopped tracking distance, but kept running the time. Had to use GMAP Pedometer to estimate the distance and used the time stamp between this run and the cool down to get the pace. HARD run.

    Schlagworte

    Humid
    Kinvara5
    Tempo Run

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellster 6 KM in einem Jahr
    • schnellste 3 Meile in sechs Monaten
    • Beste Leistung in einem Monat

    Schnellste 3 Meile Läufe

    • 6:27/mi
       
      1/05/10
    • 6:40/mi
       
      11/29/09
    • 6:41/mi
       
      1/06/10
    • 6:43/mi
       
      12/02/09
    • 6:43/mi
       
      11/26/09
    • 6:55/mi
       
      11/24/09
    • 7:35/mi
      183bpm
      10/05/13
    • 7:39/mi
       
      12/06/09
    • 7:53/mi
      172bpm
      7/05/18
    • 7:56/mi
       
      1/08/19
    • 7:58/mi
       
      8/20/12
    • 8:04/mi
      190bpm
      6/23/12
    • 8:06/mi
       
      8/27/12
    • 8:08/mi
      170bpm
      1/23/17
    • 8:09/mi
       
      7/30/09
    • 8:14/mi
       
      5/13/10
    • 8:14/mi
      182bpm
      5/28/17
    • 8:16/mi
       
      8/16/19
    • 8:16/mi
      165bpm
      8/08/19
    • 8:16/mi
       
      5/14/10
    • 8:21/mi
       
      4/23/10
    • 8:22/mi
       
      6/21/10
    • 8:24/mi
       
      1/04/16
    • 8:26/mi
       
      5/07/10
    • 8:27/mi
      178bpm
      7/11/17
    • 8:28/mi
       
      4/26/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      3/24/12
    • 8:33/mi
       
      12/20/09
    • 8:33/mi
       
      9/10/14
    • 8:33/mi
      161bpm
      4/19/19
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Mittwoch
    Aug 3
    Aug 3 Mittwoch

    Gesamte Distanz

    3,96Meilen

    Benötigte Zeit

    34:00 9:52AM - 10:26AM

    Average pace

    8:35Minuten pro Meile

    Strecke

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    517

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,99mi/h

    Kalorien

    305
    540Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Eine ganze Melone
    Oder etwas Ungesundes ...