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    Team Licht Coral
    Jacklyn Giron
    Fast, but less than ideal running conditions. Legs were feeling a bit sluggish about halfway through. Then it just felt like a long haul to the finish. Turned too early and had to loop back to get home and avoid the road work. Blah.

    Schlagworte

    Bad GPS
    Garmin
    Humid

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 5 Meile in sechs Monaten
    • schnellster 8 KM in sechs Monaten
    • höchste durchschnittliche Schrittfrequenz in einem Monat

    Schnellste 5 Meile Läufe

    • 6:31/mi
       
      1/18/10
    • 6:33/mi
       
      1/15/10
    • 6:51/mi
       
      1/11/10
    • 7:41/mi
      175bpm
      3/16/19
    • 8:20/mi
       
      7/20/09
    • 8:32/mi
       
      6/22/10
    • 8:32/mi
       
      7/25/12
    • 8:33/mi
       
      12/08/09
    • 8:35/mi
       
      2/25/10
    • 8:35/mi
      159bpm
      5/24/18
    • 8:36/mi
      181bpm
      9/03/13
    • 8:39/mi
       
      8/07/14
    • 8:45/mi
      172bpm
      9/03/16
    • 8:45/mi
      168bpm
      3/22/18
    • 8:45/mi
       
      5/18/12
    • 8:48/mi
       
      2/12/13
    • 8:48/mi
       
      5/17/12
    • 8:49/mi
       
      9/06/14
    • 8:49/mi
      169bpm
      5/19/12
    • 8:51/mi
      169bpm
      12/15/13
    • 8:52/mi
       
      6/19/11
    • 8:52/mi
       
      10/16/12
    • 8:53/mi
      156bpm
      11/20/18
    • 8:54/mi
       
      9/10/12
    • 8:54/mi
       
      5/12/12
    • 8:55/mi
       
      6/06/14
    • 8:55/mi
      173bpm
      6/16/16
    • 8:56/mi
      165bpm
      9/26/14
    • 8:56/mi
       
      6/16/15
    • 8:57/mi
      165bpm
      3/08/19
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Dienstag
    Jun 16
    77 °F
    88% rh
    Jun 16 Dienstag

    Gesamte Distanz

    5,27Meilen

    Benötigte Zeit

    47:05 6:50AM - 7:37AM

    Average pace

    8:56Minuten pro Meile

    Strecke

    Historic Uptown
    St. Petersburg, Florida
    1

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    506

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gained
    42ft
    lost
    -39ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,71mi/h

    Kalorien

    491
    600Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    1 Pfund Meeresfrüchte Seviche
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliches Tempo

    184spm
    120 - 200spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits