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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Whew! It is steeeamy out there. We're well on our way to summer! None of the usual pollen and less busy than usual, but still missed all the lights ha.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- höchste durchschnittliche Schrittfrequenz in einem Jahr
- heissester Lauf in sechs Monaten
Schnellste 4 Meile Läufe
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Mittwoch
Apr 28
Apr 28
74 °F
49% rh
Apr 28
Mittwoch
Gesamte Distanz
4,60Meilen
Benötigte Zeit
44:44
12:54PM - 1:42PM
Average pace
9:43Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
447
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
8%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,17mi/h
Kalorien
684
Kalorie Äquivalent
Ein ganzer Wolfsbarsch
Durchschnittliche Herzfrequenz
161BPM
92 - 181BPM
Durchschnittliches Tempo
178spm
84 - 248spm