FreundeAbschließen
    Team Licht Coral
    Jacklyn Giron
    Good to get out again. That second pfizer shot on Friday knocked me on my butt most of Saturday. Yeesh. Chris said it was nice out this morning! Of course, I had a 4-hour consulting call and tada! Rain. Days like today remind me why running is good for your soul. I'll take getting drenched over crowded sidewalks any day.

    Schlagworte

    Rain
    Saucony Kinvara 10

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    Nichts besonderes

    Schnellste 2 Meile Läufe

    • 7:25/mi
       
      8/03/09
    • 7:32/mi
       
      6/13/10
    • 7:41/mi
      174bpm
      10/02/13
    • 7:44/mi
       
      8/04/09
    • 7:49/mi
      168bpm
      5/23/12
    • 8:03/mi
       
      5/01/10
    • 8:05/mi
       
      5/30/19
    • 8:06/mi
       
      1/27/14
    • 8:10/mi
      173bpm
      12/31/17
    • 8:12/mi
       
      9/24/12
    • 8:14/mi
       
      5/30/10
    • 8:14/mi
      177bpm
      4/30/15
    • 8:15/mi
       
      4/17/10
    • 8:17/mi
      172bpm
      7/06/12
    • 8:18/mi
       
      12/07/10
    • 8:19/mi
       
      5/21/10
    • 8:20/mi
      178bpm
      6/28/12
    • 8:21/mi
       
      4/20/10
    • 8:26/mi
       
      10/08/12
    • 8:26/mi
      169bpm
      1/19/14
    • 8:27/mi
      168bpm
      10/31/17
    • 8:29/mi
      171bpm
      3/27/13
    • 8:29/mi
      171bpm
      1/14/14
    • 8:30/mi
       
      4/28/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      11/17/12
    • 8:33/mi
      173bpm
      8/15/12
    • 8:34/mi
       
      10/31/12
    • 8:34/mi
       
      8/04/12
    • 8:34/mi
       
      2/06/13
    • 8:35/mi
      165bpm
      4/30/13
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Montag
    Apr 12
    50 °F
    80% rh
    Apr 12 Montag

    Gesamte Distanz

    2,23Meilen

    Benötigte Zeit

    22:42 3:50PM - 4:12PM

    Average pace

    10:11Minuten pro Meile

    Strecke

    Stuyvesant Heights
    New York, New York

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    381

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gained
    22ft
    lost
    -26ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    5,89mi/h

    Kalorien

    330
    900Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Riesen-Lachsfilet
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    155BPM
    92 - 172BPM

    Durchschnittliches Tempo

    173spm
    80 - 180spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits