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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Felt pretty good considering I miscalculated my distance by almost 2 mi! Not too shabby. A 9:15min/mi (excl. stops) without any real training is something to be feel good about :)
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- am längsten unterwegs in einem Monat
- längster Lauf in einem Monat
- die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat
- meisten Höhenmeter zurückgelegt in einem Monat
- Beste Leistung in einem Monat
- die Meisten Höhenmeter in einem Monat
- höchste durchschnittliche Schrittfrequenz in einem Monat
- wärmster Lauf in einem Monat
Schnellste 12 Meile Läufe
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Samstag
Jan 11
Jan 11
57 °F
77% rh
Jan 11
Samstag
Gesamte Distanz
12,85Meilen
Benötigte Zeit
2:00:13
Average pace
9:21Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
526
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
10%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,41mi/h
Kalorien
1897
Kalorie Äquivalent
Ein riesen Steak
Durchschnittliche Herzfrequenz
164BPM
140 - 180BPM
Durchschnittliches Tempo
181spm
94 - 232spm