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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Chris' 2nd long run! HOT. Cramped towards the end, but pulled through. This seemed harder than my usual 9mi runs. Guess the heat didn't help. Had carrot, apple, ginger after + an Octoberfest and a pumpkin nitro (beers) post run. That pumpkin nitro, though.....
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- höchster durchschnittlicher Puls in einem Monat
Schnellste 8 Meile Läufe
- 8:30/mi165bpm7/12/18
- 8:32/mi163bpm2/21/19
- 8:46/mi154bpm7/17/18
- 8:53/mi185bpm9/20/16
- 8:58/mi158bpm6/27/18
- 9:00/mi170bpm9/08/16
- 9:00/mi156bpm5/20/18
- 9:03/mi156bpm9/06/18
- 9:07/mi147bpm8/16/18
- 9:08/mi181bpm9/28/16
- 9:15/mi162bpm2/02/20
- 9:16/mi153bpm2/19/19
- 9:18/mi162bpm10/08/19
- 9:19/mi159bpm3/03/14
- 9:19/mi163bpm2/03/18
- 9:20/mi164bpm2/25/13
- 9:20/mi167bpm11/05/14
- 9:20/mi5/16/18
- 9:21/mi149bpm9/04/18
- 9:23/mi168bpm3/24/14
- 9:23/mi158bpm8/02/19
- 9:23/mi158bpm2/15/19
- 9:26/mi166bpm2/01/18
- 9:27/mi174bpm2/18/18
- 9:28/mi154bpm11/09/18
- 9:28/mi9/06/11
- 9:29/mi4/09/11
- 9:29/mi168bpm3/13/13
- 9:30/mi181bpm9/01/17
- 9:30/mi142bpm8/10/18
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Sonntag
Sep 22
Sep 22
80 °F
54% rh
Sep 22
Sonntag
Gesamte Distanz
8,01Meilen
Benötigte Zeit
1:20:06
Average pace
10:00Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
460
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
11%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,00mi/h
Kalorien
723
Kalorie Äquivalent
6 Stücke Thunfisch Sashimi
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Durchschnittliche Herzfrequenz
167BPM
88 - 182BPM
Durchschnittliches Tempo
177spm
122 - 192spm