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    Team Licht Coral
    Jacklyn Giron
    Stormy morning. Recovery from last night's Soca dance class. Haha. Great day to finally head out to Fort Greene Park. The outer trail was so much shorter than I remembered, Madiba is gone, Chez Oskar moved to our hood, Olea is still impossible to get into, but my favorite brownstone in all of Brooklyn, on South Oxford St, is still there. And it's still not up for rent (or sale).

    Schlagworte

    Brooks PureFlow

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • niedrigste durchschnittliche Schrittfrequenz in einem Monat

    Schnellste 5 Meile Läufe

    • 6:31/mi
       
      1/18/10
    • 6:33/mi
       
      1/15/10
    • 6:51/mi
       
      1/11/10
    • 7:41/mi
      175bpm
      3/16/19
    • 8:20/mi
       
      7/20/09
    • 8:32/mi
       
      6/22/10
    • 8:32/mi
       
      7/25/12
    • 8:33/mi
       
      12/08/09
    • 8:35/mi
       
      2/25/10
    • 8:35/mi
      159bpm
      5/24/18
    • 8:36/mi
      181bpm
      9/03/13
    • 8:39/mi
       
      8/07/14
    • 8:45/mi
      172bpm
      9/03/16
    • 8:45/mi
      168bpm
      3/22/18
    • 8:45/mi
       
      5/18/12
    • 8:48/mi
       
      2/12/13
    • 8:48/mi
       
      5/17/12
    • 8:49/mi
       
      9/06/14
    • 8:49/mi
      169bpm
      5/19/12
    • 8:51/mi
      169bpm
      12/15/13
    • 8:52/mi
       
      6/19/11
    • 8:52/mi
       
      10/16/12
    • 8:53/mi
      156bpm
      11/20/18
    • 8:54/mi
       
      9/10/12
    • 8:54/mi
       
      5/12/12
    • 8:55/mi
       
      6/06/14
    • 8:55/mi
      173bpm
      6/16/16
    • 8:56/mi
      165bpm
      9/26/14
    • 8:56/mi
       
      6/16/15
    • 8:57/mi
      165bpm
      3/08/19
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Donnerstag
    Jul 18
    77 °F
    88% rh
    Jul 18 Donnerstag

    Gesamte Distanz

    5,20Meilen

    Benötigte Zeit

    52:35 9:17AM - 10:09AM

    Average pace

    10:06Minuten pro Meile

    Strecke

    Bedford-Stuyvesant
    NYC, New York

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    431

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gained
    167ft
    lost
    -167ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    5,94mi/h

    Kalorien

    465
    540Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    1 Pfund Meeresfrüchte Seviche
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    150BPM
    82 - 172BPM

    Durchschnittliches Tempo

    175spm
    116 - 194spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits