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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Easy 11. Well that was pretty horrible. They should really warn you about biting flies this time of year at the Great Dismal Swamp. This might be one of the most stressful runs I've ever done. Ever. Luckily, ran into someone with fly repellant, ran back to use it, and doubled back to finish the run.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- first run in Chesapeake
- schnellster 18 KM jemals
Schnellste 11 Meile Läufe
- 8:38/mi168bpm5/04/19
- 8:48/mi164bpm3/26/19
- 8:51/mi158bpm3/05/19
- 8:56/mi170bpm5/09/19
- 9:06/mi162bpm2/26/19
- 9:10/mi156bpm8/01/19
- 9:22/mi179bpm9/24/16
- 9:24/mi158bpm4/28/19
- 9:24/mi158bpm7/23/19
- 9:57/mi9/17/11
- 10:14/mi172bpm8/13/16
- 10:37/mi8/22/11
- 10:45/mi3/19/16
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Sonntag
Apr 28
Apr 28
69 °F
56% rh
Apr 28
Sonntag
Gesamte Distanz
11,49Meilen
Benötigte Zeit
1:47:59
Average pace
9:24Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
518
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
6%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,38mi/h
Kalorien
1026
Kalorie Äquivalent
Circa 2 Liter Orangensaft
Durchschnittliche Herzfrequenz
158BPM
78 - 178BPM
Durchschnittliches Tempo
179spm
102 - 204spm