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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Easy 15. So much cardiac drift towards the end there. Caught in 3 brief downpours. Last one was aaaamazing. But then it felt like the temperature went up 10 degrees within 30min. No fuel for this run. I also forgot that there are no water fountains on this route. Will have to start bringing water. We apparently skipped spring.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- am längsten unterwegs in sechs Monaten
- die häufigsten negativen Splits in Meilen in einem Monat
- niedrigste durchschnittliche Schrittfrequenz in einem Monat
- heissester Lauf in einem Monat
Schnellste 15 Meile Läufe
- 9:09/mi157bpm7/08/18
- 9:16/mi161bpm2/17/19
- 9:24/mi158bpm3/02/19
- 9:30/mi151bpm8/10/19
- 9:42/mi156bpm3/24/19
- 9:48/mi155bpm6/16/18
- 9:59/mi158bpm4/14/19
- 10:35/mi162bpm3/03/12
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Sonntag
Apr 14
Apr 14
75 °F
85% rh
Apr 14
Sonntag
Gesamte Distanz
15,00Meilen
Benötigte Zeit
2:29:46
Average pace
9:59Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
494
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
6%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,01mi/h
Kalorien
1285
Kalorie Äquivalent
Ein ganzes Brathuhn
Durchschnittliche Herzfrequenz
158BPM
80 - 179BPM
Durchschnittliches Tempo
174spm
110 - 232spm