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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Easy 5. Some fun rolling and moderate hills. Great view of the city on top of Cobbs Hill Park! Perhaps, I'll skip rush hour next time I re-attempt this route.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- höchste durchschnittliche Schrittfrequenz in sechs Monaten
- höchster Punkt in drei Monaten
- spätester Lauf in einem Monat
- meisten Höhenmeter zurückgelegt in einem Monat
- die Meisten Höhenmeter in einem Monat
Schnellste 5 Meile Läufe
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Freitag
Mrz 29
Mrz 29
50 °F
34% rh
Mrz 29
Freitag
Gesamte Distanz
5,51Meilen
Benötigte Zeit
53:07
3:53PM - 4:50PM
Average pace
9:38Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
462
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
6%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,23mi/h
Kalorien
500
Kalorie Äquivalent
2 Pfund Blaubeeren
Durchschnittliche Herzfrequenz
154BPM
77 - 189BPM
Durchschnittliches Tempo
176spm
90 - 240spm