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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Ran with Miles to Prospect Park. So much more challenging with squirrels actively out and about. Dog was in full hunting mode. Lots of stops. Missed many lights. He eventually calmed at the halfway point, but couldn't really keep it under control within Prospect Park. More practice needed.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- höchste durchschnittliche Schrittfrequenz in einem Monat
Schnellste 6 Meile Läufe
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Mittwoch
Okt 23
Okt 23
65 °F
36% rh
Okt 23
Mittwoch
Gesamte Distanz
6,44Meilen
Benötigte Zeit
1:08:57
Average pace
10:42Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
410
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
18%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
5,61mi/h
Kalorien
964
Kalorie Äquivalent
Circa 2 Liter Orangensaft
Durchschnittliche Herzfrequenz
160BPM
121 - 175BPM
Durchschnittliches Tempo
174spm
80 - 254spm