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    Team Licht Coral
    Jacklyn Giron
    Paine to Pain Trail Half Marathon. 22nd AG. This was hard! Rolling hills are no joke, and the 'technical' part of the trail was designed to twist your ankles in every way imaginable. SO MUCH FUN. Lots of travel woes during our early morning trip, but everything turned out perfectly with the help of Ian and Gayle! I'd definitely repeat this next year :)

    Schlagworte

    Wettkampf
    Brooks PureFlow
    Trail

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • first run in New Rochelle
    • Am meisten Kalorien/Stunde jemals
    • höchster durchschnittlicher Puls in sechs Monaten
    • höchster Maximalpuls in drei Monaten
    • die meisten Kalorien verbrannt in drei Monaten
    • Schwierigster Anstieg in drei Monaten
    • schnellstes Ende in drei Monaten
    • am längsten unterwegs in einem Monat
    • längster Lauf in einem Monat
    • meisten Höhenmeter zurückgelegt in einem Monat
    • höchster Punkt in einem Monat
    • die Meisten Höhenmeter in einem Monat

    Schnellste 13 Meile Läufe

    • 8:05/mi
       
      2/11/18
    • 8:25/mi
      184bpm
      10/02/16
    • 8:31/mi
      170bpm
      1/19/20
    • 8:42/mi
      182bpm
      8/20/17
    • 8:46/mi
       
      4/07/18
    • 8:58/mi
       
      2/09/10
    • 9:02/mi
       
      10/09/11
    • 9:14/mi
      154bpm
      8/23/18
    • 9:16/mi
       
      5/16/10
    • 9:18/mi
      172bpm
      8/21/16
    • 9:21/mi
      179bpm
      10/13/19
    • 9:24/mi
      154bpm
      9/02/18
    • 9:32/mi
      180bpm
      7/30/11
    • 9:32/mi
       
      8/28/16
    • 9:50/mi
       
      5/21/11
    • 9:59/mi
      165bpm
      4/01/18
    • 10:23/mi
      161bpm
      2/25/12
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Sonntag
    Okt 13
    57 °F
    66% rh
    Okt 13 Sonntag

    Gesamte Distanz

    13,11Meilen

    Benötigte Zeit

    2:02:34 9:03AM - 11:05AM

    Average pace

    9:21Minuten pro Meile

    Strecke

    Forest Heights
    New Rochelle, New York

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    525

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    gained
    1,003ft
    lost
    -1,010ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,42mi/h

    Kalorien

    1961
    960Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein riesen Steak
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    179BPM
    112 - 193BPM

    Durchschnittliches Tempo

    180spm
    96 - 232spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits