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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Q2: 2mi warm up, 2hours @ ~8:40/mi, 2mi cool down. Needed 2 hours today at marathon pace, but I had to pace the 2 hours by effort. HOT. No breeze. Muggy. Cramped badly 5min before end of 2-hour mark. Paused to collect myself. Resumed. Overall: felt really good about this :) Time for beach day!!
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- während des Sonnenaufgangs
- schnellste 17 Meile jemals
- schnellster 28 KM jemals
- Beste Leistung in drei Monaten
- frühester Lauf in einem Monat
- die häufigsten negativen Splits in km in einem Monat
Schnellste 17 Meile Läufe
- 8:51/mi164bpm8/05/18
- 9:08/mi154bpm7/29/18
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Sonntag
Aug 5
Aug 5
71 °F
87% rh
Aug 5
Sonntag
Gesamte Distanz
17,83Meilen
Benötigte Zeit
2:37:50
Average pace
8:51Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
581
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
6%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,78mi/h
Kalorien
1545
Kalorie Äquivalent
Eine ganze Wassermelone
Durchschnittliche Herzfrequenz
164BPM
75 - 179BPM
Durchschnittliches Tempo
174spm
30 - 210spm