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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Q2: 2mi w.u +4 x (5min @ 8:15/mi, 1min RI) + 80min @ 9:20min/mi + 4 x (5min @ 8:15min/mi, 1min RI) + 2mi c.d. FUN! Difficult as my legs felt like mush after 4 days of running in a row. But the weather couldn't be more perfect. So much fog and a cold breeze. Hardly noticed the fact that it was 99% humid.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 18 Meile in einem Jahr
- schnellster 29 KM in einem Jahr
Schnellste 18 Meile Läufe
- 9:01/mi9/17/16
- 9:06/mi151bpm8/12/18
- 9:45/mi154bpm7/01/18
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Sonntag
Aug 12
Aug 12
60 °F
99% rh
Aug 12
Sonntag
Gesamte Distanz
18,32Meilen
Benötigte Zeit
2:46:44
Average pace
9:06Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
563
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
8%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,59mi/h
Kalorien
1585
Kalorie Äquivalent
Ein ganzer großer Lachs
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Durchschnittliche Herzfrequenz
151BPM
77 - 177BPM
Durchschnittliches Tempo
176spm
84 - 198spm