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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
First 18mi run in a long while. Wish I could've run it faster, but the on and off rain really made my running clothes a bit... inconvenient. Misty, then torrential downpour, then sun, then windy, then more rain. Had to stop at one point because of flash flooding. Drained pretty quickly though. Advantage of being by the ocean :)
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- am längsten unterwegs in einem Jahr
- längster Lauf in einem Jahr
- die meisten Kalorien verbrannt in einem Jahr
Schnellste 18 Meile Läufe
- 9:01/mi9/17/16
- 9:06/mi151bpm8/12/18
- 9:45/mi154bpm7/01/18
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Sonntag
Jul 1
Jul 1
64 °F
96% rh
Jul 1
Sonntag
Gesamte Distanz
18,06Meilen
Benötigte Zeit
2:56:11
Average pace
9:45Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
517
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
6%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,15mi/h
Kalorien
1598
Kalorie Äquivalent
Ein ganzer großer Lachs
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Durchschnittliche Herzfrequenz
154BPM
83 - 183BPM
Durchschnittliches Tempo
174spm
84 - 188spm