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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Easy run. Shaking out the legs before tomorrow's 16mi run. Ran along the calas. So rocky! Felt so exhausted for some reason.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- niedrigster Maximalpuls in sechs Monaten
Schnellste 3 Meile Läufe
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Samstag
Jun 9
Jun 9
65 °F
80% rh
Jun 9
Samstag
Gesamte Distanz
3,12Meilen
Benötigte Zeit
32:26
7:20AM - 7:53AM
Average pace
10:23Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
389
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
6%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
5,78mi/h
Kalorien
287
Kalorie Äquivalent
Eine ganze Melone
Durchschnittliche Herzfrequenz
138BPM
67 - 156BPM
Durchschnittliches Tempo
163spm
84 - 196spm