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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Take 2. Yeah well. On the one hand, it didn't rain (as much). On the other, it still rained on and off for two hours. Was hoping to run another 15mi, but the Ribeira was SLAMMED. So many people in town for the insanity that is to descend upon the city for the annual Festa de São João do Porto.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 12 Meile jemals
- schnellster 19 KM jemals
Schnellste 12 Meile Läufe
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Freitag
Jun 22
Jun 22
72 °F
77% rh
Jun 22
Freitag
Gesamte Distanz
12,26Meilen
Benötigte Zeit
1:54:39
Average pace
9:21Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
524
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
7%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,41mi/h
Kalorien
1147
Kalorie Äquivalent
Ein ganzes Brathuhn
Durchschnittliche Herzfrequenz
171BPM
75 - 194BPM
Durchschnittliches Tempo
172spm
84 - 194spm