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    Team Licht Coral
    Jacklyn Giron
    Went a bit further into parque natural de la laguna de la mata. Got rockier before turning into hard packed dirt... and then pretty red dirt. Gorgeous lake! Sun was just barely peaking through the clouds. Perfect conditions for a long run (if you ignore the humidity). Nice breeze by the lake. Rained by the boardwalk on the return. Hopped into the ocean after. In my running clothes. Sans shirt + shoes.

    Schlagworte

    Runventure
    Brooks PureFlow
    Garmin
    Tired
    Trail

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • während des Sonnenaufgangs
    • am längsten unterwegs in einem Jahr
    • längster Lauf in einem Jahr
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Jahr
    • frühester Lauf in einem Jahr

    Schnellste 14 Meile Läufe

    • 9:40/mi
      157bpm
      6/02/18
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Samstag
    Jun 2
    66 °F
    82% rh
    Jun 2 Samstag

    Gesamte Distanz

    14,01Meilen

    Benötigte Zeit

    2:15:28 6:18AM - 8:36AM

    Average pace

    9:40Minuten pro Meile

    Strecke

    Torrevieja
    Spanien
    3

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    510

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gained
    173ft
    lost
    -173ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,20mi/h

    Kalorien

    1261
    540Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein ganzes Brathuhn
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    157BPM
    79 - 177BPM

    Durchschnittliches Tempo

    169spm
    84 - 188spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits